Gymanstic
Duplas AMRAP 12′
10 Cal Row
10 Pull Ups
Metcon
3 Rounds For Total Reps in 17 minutes.
1 minute Wall Ball Shots (20/14 lb)
1′ KB Swing
1′ Box Jumps (20 in)
1′ Push Press (75/55 lb)
1′ Run
1′ Rest
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