Acreditamos na atividade física como um meio de alcançar seus objetivos e superar seus limites. A capacidade física é um dos atributos principais para ter SAÚDE, com um corpo e uma mente saudável você terá mais tranquilidade para realizar suas tarefas e viver plenamente. Você só precisa ter a VONTADE de colocar o pé dentro de nossa “BOX” e deixar nossos exercícios conquistarem seu corpo através de nossos treinos efetivos. Todos os dias um treino diferente desafiando você, que pode ser adaptado para qualquer nível de condicionamento.
Nosso espaço.
A CFI é um centro de treinamento completo inaugurado em 2013. São 250m² com os melhores equipamentos; Barras, anilhas e argolas ROGUE , Remos CONCEPT, marcas utilizadas no CrossFit Games. Contamos com vestiários com armários, lanchonete e sala para Avaliação física.
Como funcionam as aulas da CFI.
Duração de 1 hora dividida em 3 partes:
WARM UP – Exercícios básicos e funcionais para preparar nosso corpo para os exercícios do dia (WOD).
TÉCNICA / FORÇA – Técnica dos movimentos e ganho de força através de exercícios resistidos.
W.O.D – Workout of the day – Hora de ganhar capacidade física e se divertir através de treinos intensos que irão desafiar seu corpo e sua mente.
